Kanadalılar da Akdeniz diyetini keşfetti


Kanada'nın Hamilton şehrindeki McMaster Üniversitesi'nde yapılan araştırma, Akdeniz diyetinin kalp sağlığı üzerinde son derece etkili olduğunu ortaya koydu.

Kendi 'yağınızla' kavrulun, incelin!


Düşük frekanslı ultrason dalgaları yağ dokuyu harcanabilir hale getiriyor, kişi 5 gün boyunca kendi yağlarını yiyor, yani bir bakıma yakıyor ve göbek çevresinden incelebiliyor. Amaç sinsi tehdit metabolik sendromun önüne geçebilmek...

Kişiye özel olmayan diyet zayıflatmıyor


Uzmanlara göre kitaplardan veya dergilerden okunarak uygulanmaya çalışılan diyetlerin başarı şansı zayıf...

Balık, haftada 3 kez tüketilmeli


Batı tipi beslenme, şeker hastası yapıyor


Kendine iyi bak genç kal


En iyi zayıflama yöntemi bulundu!


Şişmanlığın şifresi çözülüyor


Diyet yapmak hafızayı da güçlendiriyor


İki yılda 177 kilo veren adam


Göbeği Eritmenin Yolları


'Eyvah, göbeğim var bikini bile giyemiyorum' diyorsanız, siz hâlâ göbeğinizi eritemediğinizi düşünüp, bikini giymeye cesaret edemiyorsunuz. Halbuki şimdi başlayıp uygulayacağınız basit önerilerle, birkaç gün içinde sonuç vermeye başlayacak ve tatil günlerinizde kendinize daha çok güven duyacaksınız.

Biçimli Kalçalar İçin Öneriler


Biçimli ve sıkı kalçalara sahip olmak için spor salonlarına gitmenize hiç gerek yok. Kalça kaslarını hedef alan 'Pilates' egzersizleri, jimnastikle bile çalışmayan kasları harekete geçirerek, vücudunuzun kısa sürede forma girmesini sağlıyor.

Mucizevi Egzersizler


'Egzersiz yapmaya başlıyorum' gibi cengaverce sözler maalesef sonuç almak için yeterli değil. Yapılması gerekenleri de bilmek lazım. Egzersiz yapmak yeterince eziyetli bir iş ama işin daha da moral bozucu yanı egzersizden sonuç alamamak. Tabii bu ne yapacağınızı bilmemekten de kaynaklanabilir.